Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, η διατροφή παίζει τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Ακόμα κι αν είναι όμως, όλα σου τα γεύματα σωστά, τι γίνεται με τις θερμίδες που πίνεις; Καταναλώνοντας αναψυκτικά ή άλλου τύπου ποτά, μπορεί τελικά, να προσθέσεις εκατοντάδες θερμίδες μέσα στην ημέρα σου καθυστερώντας ή αποτρέποντας κιόλας την διαδικασία απώλειας βάρους.

Αναψυκτικά διαίτης/light

Ξέρω ίσως ξαφνιάστηκες, δυστυχώς όμως, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να αυξήσουν το αίσθημα της πείνας. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση τους μπορεί να σε οδηγήσει σε υπερφαγία.

Φρουτώδη cocktails

Τα καλοκαιρινά cocktails με φρούτα όπως το daiquiri, mojito, και σανγκρία έχουν ένα κοινό μεταξύ τους, τη ζάχαρη. Κάποια από αυτά μπορεί να έχουν όση ζάχαρη έχει κι ένα αναψυκτικό. Αν βγαίνεις συχνά, προτίμησε καλύτερα ένα ποτήρι κρασί.

Διάβασε τη συνέχεια στο Savoirville.gr

No more articles