Σε όλο το διαδίκτυο υπάρχουν άρθρα που αναφέρουν για τη σημαντική αξία της γυμναστικής στην καθημερινότητά μας, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας ευεξία.

Σύμφωνα με μια έρευνα του Harvard, ακόμη και 15 λεπτά γυμναστικής μπορούν να μας χαρίσουν τρία ολόκληρα χρόνια ζωής. Ωστόσο, κάποιοι είτε δεν έχουν χρόνο για να επισκεφτούν το γυμναστήριο είτε δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα. Το Savoirville.gr προτείνει λύσεις για να γυμναστούμε ανέξοδα.

Youtube

Εκτός από τις beauty youtubers υπάρχουν και εκείνες που ασχολούνται με το fitness. Μπορείς εύκολα να γυμναστείς από το σπίτι σου, πατώντας το play σ’ ένα από τα πολλά βίντεο που υπάρχουν στην πλατφόρμα.

Ξεκίνησε ένα fitness challenge

Υπάρχουν πάρα πολλές ιστοσελίδες που μπορείς να βρεις κάποιο fitness challenge. Βάλε έναν στόχο και κάνε για 30 ημέρες μικρές ασκήσεις γυμναστικής. Μπορείς να βρεις αυτά τα challenges στο Thrillist, Active, Buzzfeed ακόμη και στο Pinterest.

Πάρε μέρος σε events της περιοχής

Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά κάθε μήνα στην Αθήνα υπάρχουν αρκετά fitness events, τα οποία μπορείς να παρακολουθήσεις δωρεάν.

Διάβασε τη συνέχεια στο Savoirville.gr

No more articles