Κάνετε συνεχώς κοιλιακούς αλλά βλέπετε ότι η κοιλιά σας δεν είναι flat; Θεωρείται ότι είναι θέμα χαλάρωσης; Μάλλον κάνετε λάθος καθώς είναι ζήτημα κοιλιακού λίπους.

Υπάρχουν 2 είδη κοιλιακού λίπους: πρώτο το σπλαχνικό ή αλλιώς ενδοκοιλιακό λίπος το οποίο περιβάλλει τα όργανα και είναι επικίνδυνο για την υγεία μας και δεύτερο το κλασσικό λιπάκι (όπως και οι υπόλοιπες λιπαποθήκες στο σώμα μας).

Για να μειωθεί το τοπικό λίπος θα πρέπει να έχουμε κατά νου πως έχει μεγάλη σημασία το ωράριο των γευμάτων, το οποίο σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώμε ανά 3 ώρες, έτσι ώστε να χρησιμοποιεί ο οργανισμός κυρίως λίπος για τις ανάγκες του.

Διαβάστε τις υπόλοιπες συμβουλές της διατροφολόγου Κλειώς Δημητριάδου στο Savoirville.gr

No more articles