Είναι μέρες που δεν θες καθόλου να σηκωθείς από το κρεβάτι. Είτε φταίει ο καιρός είτε απλά φταίει η άρνηση του πρωινού ξυπνήματος, κάποιες μέρες είναι πιο δύσκολες από τις άλλες.

Το σώμα μας δεν μας εγκαταλείπει τόσο συχνά όσο νομίζουμε αλλά η έλλειψη ενέργειας το πρωί είναι κάτι που συμβαίνει πολλές φορές. Και πως να πας για δουλειά αν νιώθεις πως σέρνεσαι; Βρήκαμε 3 πανεύκολα smoothies που μπορείς να φτιάξεις το πρωί με υλικά από το ψυγείο σου. Είναι πεντανόστιμα και το μόνο σίγουρο είναι πως θα καταφέρουν να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις δυναμικά την μέρα σου.

 

Μπανάνα-Πορτοκάλι

  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού χυμό πορτοκάλι
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού μπανάνα σε κομμάτια παγωμένη
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού καρότο σε κομμάτια
  • 1/2 φλιτζ. του τσαγιού γιαούρτι
  • 1/2 κουτ. της σούπας μέλι

 

Σπανάκι- Γάλα Καρύδας

  • λίγα φύλλα φρέσκο σπανάκι
  • 1/2 φλιτζ. γάλα καρύδας
  • 3-5 παγάκια
  • 1/2 πράσινο μήλο
  • χυμό από 1/2 λεμόνι

 

Αβοκάντο-Μέλι

  • 1/2 μπανάνα
  • 1/4 ώριμο αβοκάντο
  • 1 κουταλιά σουπας στραγγιστό γιαούρτι
  • 1/4 φλιτζ. γάλα αμυδάλου
  • 1 κουταλιά γλυκού μέλι
  • λίγη κανέλα
  • 2-3 παγάκια
No more articles