Πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει πως το σεξ έχει θετικές επιδράσεις στην ποιότητα του ύπνου μας και πως οι φανατικοί του «αθλήματος» κοιμούνται σαν πουλάκια!

Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς σχετικά με τις θετικές επιδράσεις του σεξ στην ανθρώπινη υγεία και ψυχολογία. Οι περισσότερες από αυτές είναι αρκετά προφανείς καθώς το σεξ μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι, διώχνει τη βαρεμάρα, χαλαρώνει το στρες και γενικά είναι ό,τι καλύτερο μπορεί  να συμβεί στην καθημερινότητά μας!

Η επιστήμη όμως απέδειξε πως υπάρχει ένας ακόμα καλός λόγος για να μπει το sex στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Central Queensland University, όσοι κάνουν περισσότερο σεξ εξασφαλίζουν ποιοτικότερο ύπνο. Βάσει της έρευνας αυτής, το 64% των συμμετεχόντων αποκοιμήθηκε ευκολότερα και έκανε καλύτερο ύπνο μετά από μία βραδιά που περιλάμβανε σεξ. Μάλιστα, η ποιότητα του ύπνου ήταν ακόμη καλύτερη όταν οι συμμετέχοντες είχαν έρθει σε οργασμό κατά τη διάρκεια της πράξης.

Και ναι μεν όλοι γνωρίζαμε πως μετά από μια έξαλλη βραδιά με τον/την σύντροφο θέλεις να κοιμηθείς ASAP όμως η επιστήμη αποδεικνύει με τεκμήρια πως όχι μόνο αυτό είναι αλήθεια αλλά και πως η ξεκούραση μετά από το σεξ είναι καλύτερη και περισσότερη!

Στη μελέτη που πραγματοποίησε το Central Queensland University συμμετείχαν 460 άτομα και αποτελούσε τμήμα του project ‘Sex as Sleep Therapy’. Η έρευνα απέδειξε πως κατά τη διάρκεια του σεξ ο οργανισμός εκκρίνει μία ορμόνη, την οξυτοκίνη -γνωστή και ως ορμόνη του έρωτα- η οποία βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα έπειτα. Μάλιστα, ο ύπνος είναι ακόμη πιο ευχάριστος εάν έχει προηγηθεί οργασμός. Γενικότερα, η οξυτοκίνη προκαλεί στους ανθρώπους ευχάριστα συναισθήματα και απ΄ότι φαίνεται τους βοηθά να κοιμούνται και καλύτερα.

Τι περιμένεις λοιπόν; It’s time to sex things up!

No more articles