Οι άνθρωποι συνήθως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες σε εκείνους που κοιμούνται στην ώρα τους και σε εκείνους που ξενυχτούν, καθώς «δεν το έχουν» με τον ύπνο.

Οι… κουκουβάγιες, ωστόσο, φαίνεται πως κάνουν κακό στην υγεία τους, καθώς σύμφωνα με έρευνα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης και σχιζοφρένειας.

Όπως αναφέρει η NewYork Post, η έρευνα του Πανεπιστημίου του Exeter υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται νωρίς και ξυπνούν στην ώρα τους έχουν υψηλότερη πνευματική ευεξία.

Ο επικεφαλής της μελέτης, Mike Weedon, δήλωσε: «Έχουμε ισχυρά στοιχεία που διαβεβαιώνουν ότι όσοι ξενυχτούν, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια και έχουν χαμηλότερη ψυχική ευεξία».

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature Communications οδηγούν σε νέες θεραπείες για άτομα με διαταραχές ύπνου.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα DNA περίπου 697.828 ανθρώπων, από βάσεις δεδομένων (UK Biobank και 23andMe) και συνέκριναν τα γονίδια των ανθρώπων που δήλωναν ότι είναι «πρωινοί» τύποι με τα “νυχτοπούλια”. Αποτέλεσμα: εντόπισαν 327 νέα σημεία στα χρωμοσώματα (locus) που επηρεάζουν τον χρονότυπο, δηλαδή αν κάποιος κοιμάται νωρίς ή αργά. Μέχρι σήμερα γνώριζαν μόνο 24 γονίδια. Τα γονίδια αυτά επηρεάζουν την ώρα που ξυπνά κανείς αλλά δεν έχουν καμία επίπτωση στην ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.

Η έρευνα αναφέρεται και στο “βιολογικό ρολόι” που καθορίζει τις βασικές λειτουργίες του σώματος από τον ύπνο μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα, τη θερμοκρασία, ή το αίσθημα της πείνας. Και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της απορρύθμισής του και διαφόρων ασθενειών, από τις καρδιοπάθειες μέχρι τον διαβήτη ή το Αλτσχάιμερ.

No more articles