Well Being

7+1 tips για να δουλεύεις από το σπίτι τώρα με τον κορονοϊό!

Το ξέσπασμα του κορονοϊού αναγκάζει πολύ κόσμο να δουλεύει από το σπίτι του. Εμείς έχουμε να σου προτείνουμε τα παρακάτω tips για να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις!

  1. Δούλεψε στο κανονικό σου ωράριο
    Βάλε ένα πρόγραμμα και ακολούθησέ το. Αυτό θα σε βοηθήσει να οργανώσεις καλύτερα την ημέρα σου και να προσθέσεις άλλες δραστηριότητες με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σου.
  2. Θέσε τους κανόνες σου με τους υπόλοιπους που μένουν στον ίδιο χώρο
    Το ότι είσαι στο σπίτι και εργάζεσαι δε σημαίνει ότι είσαι διαθέσιμος να εξυπηρετήσεις τους υπόλοιπους. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να σου ζητήσει το παιδί σου να παίξετε ενώ εσύ δουλεύεις. Πρέπει να του εξηγήσεις ότι εργάζεσαι και θα το κάνετε όταν “σχολάσεις” από τη δουλειά σου. Επίσης, περνάς το μήνυμα ότι εργάζεσαι, αν και βρίσκεσαι σπίτι, και η παραγωγικότητά σου δε μειώνεται.
  3. Κάνε διαλείμματα
    Εννοείται ότι πρέπει να κάνεις συχνά διαλείμματα , όπως όταν βρίσκεσαι στο γραφείο. Το ότι βρίσκεσαι στο σπίτι δε σημαίνει ότι ξεκουράζεσαι. Το lunch break είναι απαραίτητο, δε νομίζεις;
  4. Μη διστάσεις να ζητήσεις τα απαραίτητα για τη δουλειά σου
    Λογικό είναι να μην εργάζεται όλος ο κόσμος από το σπίτι του, αλλά αν χρειάζεται θα πρέπει να διαθέτει όλα τα απαραίτητα. Επομένως, αν στο σπίτι σου δεν έχεις scanner, για παράδειγμα, μπορείς να το ζητήσεις από την εταιρεία σου και να σου παραχωρήσουν ένα για όσες μέρες χρειάζεται να δουλεύεις από το σπίτι.

  5. Ντύσου σαν να πηγαίνεις στο γραφείο σου
    Βάλε τα ρούχα που θα επέλεγες να φορέσεις στη δουλειά. Σίγουρα αυτό θα σε βάλει στο mood εργασίας και θα σου φτιάξει την διάθεση. Ντύσου, στολίσου και γιατί όχι παρήγγειλε τον καφέ σου από το αγαπημένο σου cafe.  
  6. Κράτα επαφή με τους συναδέλφους σου
    Η μοναξιά και η απομόνωση είναι από τα πιο κοινά προβλήματα όταν δουλεύεις εξ αποστάσεως. Όμως, αυτόν τον καιρό δεν είσαι ο μόνος που έχεις κλειστεί στο σπίτι σου λόγω του κορονοϊού. Οι βιντεοκλήσεις μπορεί να φανούν σωτήριες και για να μην πέσεις σε κατάθλιψη, μπορείς να ορίσεις κάποια στιγμή της ημέρας με άλλους συναδέλφους σου να τα πείτε ιντερνετικώς. Μην ξεχάσουμε και τις φάτσες μας!
  7. Κλείσε την ημέρα σου με κάτι που κάνεις καθημερινά
    Πολλοί από εμάς είχαν κάποια δραστηριότητα μετά το γραφείο. Yoga, pilates, την απογευματινή βόλτα του σκύλου μας. Μπορεί τα γυμναστήρια να έκλεισαν λόγω του κορονοϊού αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θα καταντήσουμε couch potatoes βλέποντας όλη μέρα Netflix. Μπορείς και μόνος σου να ακολουθήσεις κάποιες πρακτικές από τα μαθήματα yoga που παρακολουθούσες, να κάνεις διαλογισμό και ένα σωρό άλλες δημιουργικές ασχολίες. Τον σκύλο μόνο μην ξεχάσεις γιατί και εσύ χρειάζεται να βγεις λιγάκι έξω να σε χτυπήσει ο καθαρός αέρας! 
  8. Να είσαι θετικός
    Σκέψου θετικά και όλα θα περάσουν! Ακόμα και όταν επικοινωνείς μέσω messenger ή οποιασδήποτε άλλης πλατφόρμας με κόσμο από τη δουλειά σου (αλλά και μη) βρες ευκαιρία να χρησιμοποιήσεις το αγαπημένο σου emoji και πολλά θαυμαστικά. Όλοι μας χρειάζεται να παραμείνουμε στην φωτεινή πλευρά της ζωής και να μην κατσουφιάζουμε!!!! 😀