coffee

Ξυπνάς, ντύνεσαι βιαστικά, και περιμένεις μέχρι να πιεις την πρώτη γουλιά καφέ για να νιώσεις πως ξεκίνησε η μέρα σου και να συνειδητοποιήσεις πως πρέπει να πας στη δουλειά. Κι αυτή η κούπα καφέ είναι που σου φτιάχνει καμιά φορά την ημέρα, ειδικά αν δεν είσαι και λάτρης της δουλειάς που κάνεις. Κι ενώ έχουμε όλοι συνηθίσει να πίνουμε καφέ με το που ξυπνήσουμε, οι επιστήμονες θεωρούν πως είναι λάθος η ώρα αυτή.

Σύμφωνα με έρευνες, τα επίπεδα της κορτιζόλης στον ανθρώπινο οργανισμό την ώρα που ξυπνάει, είναι αρκετά υψηλά, πράγμα που σημαίνει πως δεν βοηθάει ο καφές ουσιαστικά. Αντιθέτως, όταν πλέον αυτά αρχίζουν και πέφτουν, δηλαδή μεταξύ 10.00-12.00 και 14.00-17.00, είναι η πλέον ιδανική ώρα για αυτή την κούπα καφέ.

Και για όσους φάινεται αδιανόητο το να ξυπνήσουν και να μην πιουν καφέ, αυτό έχει να κάνει με το ότι έχετε πλέον συνηθίσει. Και σίγουρα για να αλλάξετε τους ρυθμούς σας θα πάρει λίγο καιρό. Μετά από αυτή την αλλαγή, όμως,θα νιώθετε πιο παραγωγικοί από ποτέ!

No more articles