Ποιος χρειάζεται να πειστεί ότι υπάρχει κάτι που λέγεται «μελαγχολία της Δευτέρας» – τα «Monday Blues»; Το συναίσθημα σίγουρα σου είναι γνώριμο, αυτό το μούδιασμα που μάλιστα ξεκινά από το απόγευμα της Κυριακής και σου επιτίθεται με το που χτυπά το ξυπνητήρι το πρωί της Δευτέρας.

Ίσως επειδή η Δευτέρα κουβαλά συμπυκνωμένο το άγχος σου για όλα όσα έχεις να κάνεις την εβδομάδα που ξεκινάει, επειδή σημαίνει πως το Σαββατοκύριακο τελείωσε, επειδή, ακόμα και όταν βραδιάζει, νιώθεις ότι η εβδομάδα είναι ολόκληρη εκεί, μπροστά σου…

Δεν είναι απαραίτητο ότι πρέπει να νιώθεις έτσι, όμως. Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις, ώστε όχι μόνο να… την παλέψεις αυτήν και όλες τις υπόλοιπες Δευτέρες, αλλά να σκεφτείς, στο τέλος της ημέρας ότι, χμ, δεν ήταν και τόσο κακή τελικά.

1. Φόρα κάτι όμορφο. Διάλεξε από την ντουλάπα σου κάτι που σου αρέσει και σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Θα δεις ότι, ήδη, από τη στιγμή που θα αρχίσεις να ντύνεσαι, θα νιώσεις ότι είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις τη Δευτέρα που ορθώνεται μπροστά σου απειλητικά.

2. Φάε κάτι διαφορετικό απ’ ό,τι συνήθως. Προτίμησε για πρωινό κάτι πιο ενδιαφέρον από τα καθημερινά δημητριακά που τρως στο πόδι, πάρε μαζί σου ωραίο κολατσιό ή παράγγειλε στη δουλειά κάτι που σου αρέσει πολύ.

3. Άκου μουσική! Φτιάξε μια playlist με τα αγαπημένα σου κομμάτια, βάλε τον αγαπημένο σου σταθμό στο ραδιόφωνο όσο ετοιμάζεσαι, απόφυγε τις εκπομπές που ασχολούνται με την επικαιρότητα. Μην ανησυχείς, τα νέα θα σε βρουν στο πρώτο scroll στα social media σου. Αλλά η μουσική θα σου έχει ήδη φτιάξει το κέφι.

4. Μην πέφτεις με τα μούτρα σε όλες τις εκκρεμότητες που έχεις. Βάλε προτεραιότητες, απάντησε πρώτα στα σημαντικότερα mails, ασχολήσου πρώτα με τα φλέγοντα ζητήματα της δουλειάς και αφιέρωσε λίγα λεπτά για να αποφασίσεις τι θα αφήσεις για τις επομενες μέρες.

5. Κάνε κάτι που να σου θυμίζει Σαββατοκύριακο. Κανόνισε να δεις έναν φίλο, να πας σινεμά, κάνε κάτι διασκεδαστικό, που συνήθως αφήνεις για την Παρασκευή.

6. Ενυδατώσου! Ο εγκέφαλός σου θα λειτουργεί καλύτερα αν είσαι σωστά ενυδατωμένος. Έχε μαζί σου πάντα ένα μπουκάλι με νερό. Μπορείς να προσθέσεις και φέτες λεμονιού ή αγγουριού ‘ή να βάλεις λίγο πάγο. Κάν’ το λίγο πιο ενδιαφέρον, ώσγτε να μην ξεχνάς να πίνεις.

7. Κάνε σχέδια! Κανόνισε κάποια έξοδο, μια συνάντηση, μια βόλτα. Δεν είναι απαραίτητο τα πλάνα σου να αφορούν τη Δευτέρα. Είναι η διαδικασία της οργάνωσης και η προσμονή για κάτι όμορφο που έρχεται που θα σε ανεβάσει.

No more articles