Οι τοξικές συμπεριφορές υπάρχουν λίγο πολύ σε όλους. Το να τις αναγνωρίσουμε και να τις αποδεχτούμε όμως, είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να τις αλλάξουμε τελικά. Αν το σενάριο αυτό σου φαίνεται γνώριμο και θέλεις να σταματήσεις να αναπαράγεις τις διάφορες τοξικές συνήθειες μέσα στις σχέσεις σου, συνέχισε να διαβάζεις.

Ακολουθούν έξι συμπεριφορές που απομακρύνουν τους γύρω μας και πώς αυτές μπορούν να καταπολεμηθούν.

Το παίρνεις πολύ προσωπικά

Εντάξει, είπαμε η ζωή είναι δύσκολη, αλλά το να παίρνεις τόσο προσωπικά οτιδήποτε συμβαίνει, την κάνει ακόμα δυσκολότερη. Συνήθως η νοοτροπία αυτή προέρχεται από το γεγονός πως στηρίζεις την αξία σου σε καταστάσεις. Και όχι στον ίδιο σου τον εαυτό. Για παράδειγμα, αν το αφεντικό σου δώσει την αύξηση σε άλλον συνάδελφο, πιστεύεις πώς εσύ δεν ήσουν αρκετά καλός.

Αυτή η αρνητικότητα καταστρέφει όχι μόνο τη σχέση με το αφεντικό σου στην προκειμένη περίπτωση, αλλά και τον αυτοσεβασμό σου. Αυτά που σου συμβαίνουν δεν υποδεικνύουν τι άνθρωπος είσαι. Το να καθορίζεις την αξία σου με βάση τις πράξεις άλλων δεν οδηγεί στην ευτυχία. Εξάλλου, είσαι ο μόνος που έχει των έλεγχο των σκέψεων του και μπορεί να τις προστατέψει.

Διαβάστε ακόμη: 15 τοξικά συναισθήματα που πρέπει να αποβάλλεις για να είσαι ευτυχισμένος

Tips:

  • Δες τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία
  • Συνειδητοποίησε τι είδους άτομο είσαι
  • Μην βγάζεις εύκολα συμπεράσματα

Η υπερβολική ζήλεια

Μία δόση ζήλειας ίσως είναι καλή για να κινητοποιηθείς, αλλά η υπερβολική και συνεχής σκέψη αυτού του συναισθήματος, σίγουρα βλάπτει και απομακρύνει τους ανθρώπους. Είναι διαφορετικό να υποστηρίζεις κάποιον στη ζωή σου και να νιώθεις ότι σε υποστηρίζουν το ίδιο, αλλά το να ζηλεύεις, είναι το ίδιο αμήχανο τόσο γι’ αυτούς που το κάνουν όσο και γι’ αυτούς που το παρατηρούν.

Tips:

  • Γίνε ειλικρινής με τον εαυτό σου και σκέψου από πού προέρχεται αυτή η ζήλεια
  • Φτιάξε μια λίστα με το τι σε κάνει χαρούμενο στη ζωή σου
  • Συζήτησε γι’ αυτό με κάποιον που εμπιστεύεσαι

Διαβάστε τις υπόλοιπες στο Savoirville.gr

No more articles