Well Being

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια και τον κορμό

Αν είσαι πιστός ακόλουθος ασκήσεων όπως squats, βάρη και προβολές τότε ξέρεις πως αν τις κάνεις μεθοδικά και σε συχνή βάση τα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από μόλις μερικούς μήνες.

Όσο εύκολο είναι να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα σημεία του σώματός σου από την μέση και κάτω, τόσο πιο δύσκολο είναι να έχεις τα αποτέλεσματα που θες στα χέρια και γενικά στο πάνω μέρος του σώματός σου.


Υπάρχει μία συγκεκριμένη άσκηση που θα σε κάνει να γυμνάσεις σωστά και σε αρμονία με το κάτω και το πάνω κομμάτι του κορμού σου και αυτή λέγεται chest dips.


Ναι είναι τόσο περίεργο όσο ακούγεται. Και ναι, πονάει. Στην αρχή τουλάχιστον.

Διάβασε τη συνέχεια στο Savoirville.gr