H Έφη Τραυλού γεννήθηκε το 1985, στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος των ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας Πάτρας και των A.F STUDIES, απ’ όπου και απέκτησε δίπλωμα Pilates Ιnstructor Μatwork και Pilates Ιnstructor Reformer.
Τι νιώθεις να σου προσφέρει η σωματική άσκηση και γιατί θα προέτρεπες κάποιον να εισάγει την άθληση στην καθημερινότητά του;
Είναι γνωστό σε όλους μας ότι η σωματική άσκηση έχει θετικές επιδράσεις τόσο στην υγεία μας, όσο και στη διάθεσή μας. Το πρόβλημα βέβαια έγκειται στο ότι οι περισσότεροι είτε δεν αθλούνται καθόλου, είτε ξεκινούν (να αθλούνται) και μετά από λίγο καιρό τα παρατάνε. Προσωπικά, ξεκίνησα να ασχολούμαι με το pilates επαγγελματικά επειδή συνδέεται άμεσα με την φυσικοθεραπεία – ως εναλλακτική μέθοδος αποκατάστασης. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, είδα αλλαγές τόσο στην στάση του σώματός μου, όσο και στα επίπεδα ευλιγισίας μου. Πρόκειται για ασκήσεις που συντονίζουν μυαλό, σώμα και πνεύμα και δημιουργούν τρομερό αίσθημα ευεξίας. Το θέμα λοιπόν να βρεις το είδος της σωματικής άσκησης που σου ταιριάζει και σε ευχαριστεί και που διασκεδάζεις και νιώθεις όμορφα μέσα από την ενασχόλησή σου με αυτό. Τότε μόνο – και μόνο τότε, θα γίνει τρόπος ζωής.
Θέλω να μου πεις ένα αγαπημένο σου βιβλίο / μια αγαπημένη σου ταινία κι ένα αγαπημένο σου σάουντρακ. Και φυσικά γιατί (είναι αγαπημένα σου).
Μια ταινία που είδα πρόσφατα και μου άρεσε πολύ είναι το “Ιntouchables” (“Οι Άθικτοι”), αγαπημένο σάουντρακ είναι σίγουρα αυτό του The Fountain και όσο για το αγαπημένο μου βιβλίο… αυτό είναι το “Even The Cowgirls Get The Blues”, του Tom Robbins.
Ένα τρελό σου όνειρο / μία ανεκπλήρωτη επιθυμία που βαθιά μέσα σου ελπίζεις πως μια μέρα θα πάρει σάρκα και οστά…
Να ταξιδέψω παντού… Και, κυρίως, σε χώρες με εντελώς διαφορετική κουλτούρα – εντελώς διαφορετικά ήθη και έθιμα.
