[Πλούσιες σε θρεπτικές ουσίες, αυτές είναι οι τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση]
Μερικά φαγητά μπορεί να είναι νόστιμα όταν τρως αλλά μετά να σου αφήσουν μια όχι και τόσο ωραία αίσθηση, πράγμα το οποίο σου δημιουργεί αμέσως μετά τύψεις.
Άλλες όμως τροφές είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι μπορούν να συμβάλουν στην καλή διάθεση και γενικότερα στην ισορροπία πνευματικής και σωματικής υγείας.
1. Ωμά καρύδια και κάσιους
2. Κέιλ
3. Στρείδια
4. Καφές
5. Μαύρη Σοκολάτα
