Οι περισσότεροι από εμάς σπαταλάμε πολύ χρόνο κάθε ημέρα στην οθόνη του κινητού μας καθώς χρησιμοποιούμε χιλιάδες εφαρμογές όπως τα social media που μας βοηθούν στη δουλειά μας ή μας διασκεδάζουν. Μία νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την ιστοσελίδα Time Well Spent και το app Movement μας δείχνει ποιες εφαρμογές μας επηρεάζουν ψυχολογικά. Συγκεκριμένα υπάρχουν apps που όταν τα χρησιμοποιούμε μας χαροποιούν και άλλα όπως το Grindr, το Facebook, το Tinder και το Instagram μας δυσαρεστούν.
Η έρευνα έγινε πάνω σε 200.000 χρήστες iPhone και κατέγραψε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούσαν. Στη συνέχεια οι μελετητές τους ρωτούσαν ποια από αυτές του έκανε χαρούμενους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εφαρμογές που συσχετίζονται με τον διαλογισμό όπως οι Calm και Headspace και αυτές που αφορούν την οργάνωση όπως το Google Calendar είναι αυτές που πραγματικά μας χαροποιούν και κάνουν την καθημερινότητά μας πιο εύκολη. Δείτε τη λίστα με τις 15 εφαρμογές που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε.
1. Calm
2. Google Calendar
3. Headspace
4. Insight Timer
5. The Weather
6. MyFitnessPal
7. Audible
8. Wave
9. Amazon Music
10. Podcasts
11. Kindle
12. Evernote
13. Spotify
14. Weather
15. Canvas
Δείτε εδώ ποιο είναι το χειρότερο social media για την ψυχική μας υγεία