[Το άγχος μπορεί να επηρεάσει πραγματικά πολύ αρνητικά την ποιότητα ζωής μας]
Έρευνα, μάλιστα, έχει δείξει πως το καθημερινό άγχος συρρικνώνει κυριολεκτικά τον εγκέφαλό μας κατά μερικά εκατοστά. Το να το διαχειριστεί κανείς δεν είναι εύκολη υπόθεση, ωστόσο είναι κάποιες καθημερινές συνήθειες που, ενώ δεν το καταλαβαίνουμε, μας προκαλούν άγχος. Εάν τις αποβάλλουμε θα δούμε τεράστια διαφορά! Οι εν λόγω δραστηριότητες είναι οι εξής:
1. Η αναβλητικότητα
2. Η ακαταστασία
3. Δεν σημειώνεις τις δουλειές που έχεις να κάνεις
4. Η συναναστροφή με αρνητικούς ανθρώπους
5. Η απραξία
6. Η κατανάλωση πολλών καφέδων