Έχετε λάβει τη σωστή εκπαίδευση, έχετε επιλέξει να κάνετε κάτι που αγαπάτε, είστε δικτυωμένη, έχετε επαγγελματική εμπειρία, δίνετε το 100% του εαυτού σας σε ό,τι κάνετε. Όλα δείχνουν ότι η επιτυχία είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα έρθει στη ζωή σας.
Γιατί δε φαίνεται να πλησιάζει όμως; Και τι μπορείτε να κάνετε εσείς για να δώσετε λίγη περισσότερη ώθηση σε αυτό;
Σύμφωνα με καθηγητή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, μια απλή αλλαγή στο λεξιλόγιό σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες πετύχετε τους στόχους σας. Στο καινούριο του βιβλίο, The Achievement Habit, ο Bernard Roth λέει ότι υπάρχουν δύο λέξεις που πρέπει να αντικαταστήσετε στο λεξιλόγιο σας προκειμένου να πετύχετε αυτό που ονομάζει «design thinkin», δηλαδή σχεδιασμός και διαμόρφωση της σκέψης ώστε να επιλύει προβλήματα. Με αυτό τον τρόπο, εκπαιδεύετε το μυαλό σας να βλέπει τα πράγματα όπως ακριβώς είναι, δηλαδή απαλλαγμένα από συναίσθημα.
Οι συγκεκριμένες λέξεις όχι απλώς σας απομακρύνουν από τους στόχους σας, αλλά επηρεάζουν αρνητικά και την άποψη που σχηματίζουν οι άλλοι για εσάς. Ποιες είναι αυτές οι λέξεις που είναι καλύτερο να αποφύγετε αν θέλετε να αρχίσετε να φτάνετε πιο κοντά στους στόχους σας και με ποιες χρειάζεται να τις αντικαταστήσετε;
Αντικαταστήστε το «πρέπει» με το «θέλω να»
Ο καθηγητής Roth εξηγεί ότι εκφράζοντας τις επιθυμίες ή ακόμα τις υποχρεώσεις σας με το «πρέπει», το μυαλό σας το μεταφράζει σαν μια αγγαρεία που κάποιος σας έχει αναθέσει.
Αντιθέτως με το «θέλω να» έχετε την αίσθηση πως αυτά που κάνετε στη ζωή σας και για την ακρίβεια, ακόμα και αυτά που δεν απολαμβάνετε να κάνετε, είναι αποτέλεσμα των δικών σας επιλογών. Με άλλα λόγια, σας δίνει την αίσθηση της ευθύνης του εαυτού σας.
Αντικαταστήστε το «αλλά» με το «και»
Στο ίδιο κλίμα, όταν σκέφτεστε τις δουλειές που πρέπει να ολοκληρώσετε, η λέξη «αλλά» δεν αποδεικνύεται και τόσο βοηθητική. Γιατί; Επειδή το «αλλά» δίνει την αίσθηση ότι υπάρχει πρόβλημα για το οποίο δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, οπότε σας βάζει σε μια παθητική κατάσταση. Αντιθέτως το «και» αναγνωρίζει ναι μεν ότι υπάρχει ένα εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί, αλλά ταυτόχρονα ο εγκέφαλός σας ήδη αναζητά λύση στο πρόβλημα.
Για να μας βοηθήσει να καταλάβουμε καλύτερα τι εννοεί, ο Roth δίνει το καθημερινό παράδειγμα της επιθυμίας σας να πάτε στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά. Ενώ το θέλετε λοιπόν, σχεδόν ποτέ δε το κάνετε, είτε επειδή νιώθετε κουρασμένη, είτε επειδή έχετε να προετοιμαστείτε για το meeting της επόμενης ημέρας στη δουλειά. Να σας μιλήσουμε ειλικρινά; Δικαιολογίες για να μην κάνουμε πράγματα πάντα θα βρίσκουμε. Το θέμα είναι μερικές φορές να προσπαθούμε να υπερβαίνουμε τον εαυτό μας, ειδικά όταν πρόκειται να κάνουμε κάτι καλό για εμάς.
Με το «αλλά» ακυρώνετε οποιαδήποτε τελικά παρόρμηση να συνδυάσετε και τις δύο «υποχρεώσεις» σας, τη στιγμή που όντως μπορεί να υπάρχει αρκετός χρόνος και να ασκηθείτε (έστω για μισή ώρα) και για να οργανωθείτε για την επόμενη ημέρα.
Πηγή: Bovary