Χώρισες… και το έχεις πάρει βαρέως. Από τότε που σου είπε “αντίο” η ζωή σου βρίσκεται σε λούπα. Πας σχολή ή δουλειά, δακρύζεις πάνω από τον καφέ και τις σημειώσεις, λες στις φίλες σου τον πόνο σου, πας σπίτι, κάθεσαι στο κρεβάτι και λιώνεις στις σειρές.
Κάπου ανάμεσα σε δάκρυ και θυμό, σκέφτεσαι πως δεν μπορεί, θα περάσει. Πόσο θα πάρει, όμως;
Σύμφωνα με την Charlotte του Sex and the City ο χρόνος που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις τον πρώην είναι περίπου το μισό της σχέσης. Δηλαδή εάν ήσασταν 6 μήνες μαζί, θα χρειαστείς τρεις και αν ήσασταν δυο χρόνια, θα σου πάρει περίπου ένα έτος.
Αυτή η άποψη είναι λίγο τρομακτική, καθώς δεν γίνεται να μείνεις κολλημένη στον πρώην σου για χρόνια, οπότε ας μιλήσουμε με μελέτες. (Sorry, Charlotte).
Λοιπόν, σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Positive Psychology, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν έναν χωρισμό σε λιγότερο από τρεις μήνες.
Οι ερευνητές εξέτασαν 155 συμμετέχοντες που είχαν χωρίσει τους τελευταίους έξι μήνες (ήταν σε σχέσεις διαφορετικής διάρκειας και είχε τόσο ανθρώπους που χώρισαν το έτερον τους ήμισυ, όσο και ανθρώπους που είχαν παρατήσει). Όπως διαπιστώθηκε, το 71% των συμμετεχόντων άρχισε να νιώθει καλύτερα μετά τις 11 εβδομάδες.
Η σύμβουλος σχέσεων Samantha Jayne τονίζει: «Άφησε τον εαυτό σου να θρηνήσει, να φωνάξει, να μιλήσει γι ‘αυτό και να το αφήσει. Δώσε μερικούς μήνες και στη συνέχεια προχώρησε», συμβουλεύει.
Και πώς γίνεται αυτό; «Για να προχωρήσεις, διέκοψε την επαφή, σταμάτησε να κοιτάζεις το τηλέφωνο και απέφυγε το cyberstalking. Χρησιμοποίησε τον χρόνο σου για να εξετάσεις τη σχέση που είχες και να αναρωτηθείς τι θετικό έμαθες αυτό», υποστηρίζει.