To Brain Flossing (σε ελεύθερη μετάφραση εγκεφαλικό νήμα) είναι η wellness τάση που γίνεται viral στο TikTok και λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση του άγχους, του στρες και της εστίασης.
Ονομάζεται επίσης «μασάζ εγκεφάλου», και πρόκειται για μια πρακτική αμφίπλευρης διέγερσης του εγκεφάλου μέσω της μουσικής που μοιάζει σαν μια μελωδία να γλιστράει από τη μια πλευρά του εγκεφάλου στην άλλη, κάτι δηλαδή σαν νήμα.
Διαβάστε επίσης: Γιατί τα παλιά iPhone επιστρέφουν; Στροφή στην old school τεχνολογία ή statement δήλωση;
Εάν έχετε άγχος, στρες ή ακόμη και συμπτώματα ΔΕΠΥ που σας αποσπούν την προσοχή, τότε με αυτή τη μέθοδο μπορεί να αισθανθείτε μια άμεση αίσθηση ηρεμίας.
Πώς λειτουργεί το Brain Flossing
Οι χρήστες του Tiktok πάντως, με το hashtag BrainFloss έχουν κατακλύσει την πλατφόρμα με τα βίντεο τους και υποστηρίζουν ότι η μέθοδος αυτή τους χαλαρώνει και μοιάζει σαν η μουσική όντως να «κινείται» από το τη μια πλευρά του εγκεφάλου στην άλλη.
Σύμφωνα με την Dr. Caroline Fenkel, LCSW , θεραπεύτρια και επικεφαλής στο Charlie Health , η αμφίπλευρη μουσική έχει σχεδιαστεί για να εμπλέκει τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο που προάγει τη χαλάρωση, την εστίαση και ακόμη και τη συναισθηματική επεξεργασία.
Watch on TikTok
«Η ρυθμική διέγερση αριστερά-δεξιά βοηθά να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, παρόμοια με τον τρόπο που χρησιμοποιείται η αμφίπλευρη διέγερση σε θεραπείες όπως το EMDR, λέει στο Bustle.