Μετά από αρκετό καιρό από όταν μπήκαμε για πρώτη φορά σε καραντίνα, η πανδημία καλά κρατεί. Ένα από τα πράγματα που μας έχει λείψει περισσότερο από εκείνη τη διαβόητη κανονικότητα, είναι η άμεση επικοινωνία με τους γύρω μας. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να συνδεθούμε και να περάσουμε όμορφα ακόμη και εξ αποστάσεως!
Ο μαγικός κόσμος του Instagram κρύβει, εκτός από πολλές selfies και φωτογραφίες με hashtag #foodporn, πηγές έμπνευσης. Μέσα στις απροσδόκητες καταστάσεις βρέθηκαν δημιουργοί οι οποίες μας γέμισαν αισιοδοξία μέσα από τα Instagram lives τους, κάνοντάς μας να πιστέψουμε πως ναι, όλα θα πάνε καλά. Μιλήσαμε με δύο από αυτές, την Ασημίνα Ευκαρπίδου και τη Μαλού Λαρσινού, για τη δική τους ξεχωριστή γωνιά στο αγαπημένο social medium!
Ασημίνα Ευκαρπίδου (@mindshift.gr)
Η Ασημίνα είναι εκπαιδευμένη εργασιακή ψυχολόγος, ενώ έχει εμπειρία στην προσωπική, όσο και στην οργανωσιακή ψυχολογία. Μέσα στην καραντίνα αποφάσισε να μεταδώσει τις γνώσεις της και την θετική της ενέργεια μέσω του Instagram, όπου θα τη βρεις να μιλά στους followers της για ζητήματα της καθημερινότητας, αλλά και να απαντά στις απορίες τους μέσω Q&A sessions. Συνέχισε να διαβάζεις για όλα όσα μας είπε η ίδια για το εγχείρημά της!
Ποια ήταν η αφορμή που σας ώθησε να ξεκινήσετε τα βίντεό σας στο Instagram;
Αρχικά να πω ότι ήμουν διστακτική γύρω από το ξεκίνημα μου στα social media, λόγω του ότι δε γνώριζα όσο καλά θα ήθελα το χειρισμό της πλατφόρμας. Παρόλα αυτά, επειδή μου αρέσει η επικοινωνία με τους συνανθρώπους μου, ξεκίνησα δειλά δειλά να ασχολούμαι και να μοιράζομαι κάποιες σκέψεις. Βλέποντας την θερμή ανταπόκριση του κόσμου, συνέχισα να ασχολούμαι. Η αφορμή θα έλεγα πως ήταν η έντονη επιθυμία να βοηθήσω όσο περισσότερο κόσμο μπορούσα μέσα από το κάθε θέμα των βίντεο. Έβλεπα την ανάγκη του κόσμου να συζητήσει και να μάθει περισσότερο για την αυτοβελτίωση οπότε τα βίντεο μου άρχισαν να χτίζονται γύρω από αυτό.
Μέσω της επαφής σας με τον κόσμο, τι είναι αυτό που έχετε διαπιστώσει πως απασχολεί τους περισσότερους εν μέσω καραντίνας;
Νομίζω η ανησυχία πως έχουμε χάσει τον εαυτό μας και αν θα καταφέρουμε να τον βρούμε πάλι. Πέρα από τη πρακτική ανησυχία γύρω από τη σωματική υγεία, πολλοί συνειδητοποιούν τις επιπτώσεις που υπάρχουν στη ψυχική υγεία. Ο κόσμος φοβάται ότι θα φοβάται για πάντα. Οι άνθρωποι θέλουν να νιώθουν ότι θα μπορέσουν να βρουν πάλι κάποιες ισορροπίες, μια κανονικότητα που δεν περιστρέφεται γύρω από το φόβο της ασθένειας. Έχουν επηρεαστεί πολύ οι διαπροσωπικές σχέσεις. Έχουμε ξεχάσει πώς να είμαστε παρέα με άλλους ανθρώπους και να αποζητάμε τη συντροφικότητα.
Αν μπορούσατε να μας δώσετε ένα ψυχολογικό tip για τις μέρες που διανύουμε, ποιο θα ήταν αυτό;
Νομίζω πως αυτό που βοηθά εμένα στη καθημερινότητα μου είναι να μένω ψύχραιμη. Θα έλεγα λοιπόν και στον κόσμο να προσπαθεί να διατηρεί τη ψυχραιμία του απέναντι σε ό,τι ακούει και να φιλτράρει τις πληροφορίες με βάση τη λογική και όχι το συναίσθημα. Αντιλαμβάνομαι πως πολλές φορές αυτό δεν είναι εφικτό. Αξίζει όμως να το προσπαθήσουμε γιατί μόνο με τη ψυχραιμία επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δει πιο καθαρά τα πράγματα και να προχωρήσουμε παρακάτω.
Μαλού Λαρσινού (@maloularsinou)
Η Μαλού είναι πιστοποιημένη wellness & lifestyle coach, με σπουδές στη Νέα Υόρκη, αλλά και στο Emerson College της Βοστώνης. Όπως λέει η ίδια, πιστεύει πως δε χρειάζονται μεγάλες αλλαγές για θεαματικά αποτελέσματα – σίγουρα όμως χρειάζεται θετικότητα και αισιοδοξία! Αυτά ακριβώς τα συναισθήματα μας μεταφέρει και μέσα από τα καθημερινά quarantine lives της, που πραγματοποιούνται από Δευτέρα ως και Παρασκευή στις 19:00. Δες τι μας είπε η ίδια!
Ποια ήταν η αφορμή που σας ώθησε να ξεκινήσετε τα Instagram lives σας;
Η χαρά και η ολοκλήρωση που νιώθω όταν έρχομαι σε επαφή με τον κόσμο και μοιράζομαι τις γνώσεις μου. Μόνο η σκέψη ότι παρακινώ, βοηθάω και γεμίζω θετική ενέργεια έστω και έναν άνθρωπο μέσα από μια οθόνη μου φαίνεται φανταστική!!
Η απήχηση που είχαν στον κόσμο με οδήγησαν στα καθημερινά ‘quarantine’ lives για να περάσουμε όλοι μαζί την καραντίνα, με εύκολα και γρήγορα tips για μια καλύτερη ζωή.
Μέσα από την επαφή σας με τους followers σας, τι διαπιστώνετε για την ψυχολογία μας εν μέσω καραντίνας; Πόσο διαφορετικά πιστεύετε πως θα είναι τα πράγματα μετά την πανδημία;
Σίγουρα ο κόσμος έχει επηρεαστεί, και έχει αναγκαστεί να δει την ζωή με άλλο μάτι. Σιγά σιγά αλλάζουν οι προτεραιότητες και οι αξίες, και οι άνθρωποι βλέπουν την σημασία των απλών και άυλων αγαθών που μας έχει ήδη προσφέρει η ζωή πχ το σώμα μας, την φύση, την κοινωνικοποίηση.
Μετά την πανδημία, πιστεύω ότι θα υπάρξει μια περίοδος ‘ξεσαλώματος’, που θα λειτουργήσει και σαν ‘end of an era’ για πολλούς. Kαι είναι και απόλυτα φυσιολογικό. Μετά οι ζωές μας θα χτιστούν πάνω σε αυτά τα καινούργια ιδανικά και το ανθρώπινο είδος θα δείξει την όμορφη πλευρά του.
Τέλος, θα θέλατε να μας μιλήσετε για μία μικρή συνήθεια που κάνει καλύτερες τις δικές σας μέρες;
Η πρωινή μου ρουτίνα! Δίνει τον ρυθμό της μέρας μου, δεν την αλλάζω και δεν την διαπραγματεύομαι. Μετά από έναν καλό ύπνο (πάντα προσπαθώ να κοιμάμαι 6-8 ώρες), ξυπνάω και κάνω μια σειρά πραγμάτων που με φέρνουν σε ισορροπία.
- Meditation
- Γράφω στο ημερολόγιο μου
- Οργανώνω την ημέρα μου
- Πίνω τον καφέ μου
- Κάνω κάποιου είδους άσκησης για 30-45 λεπτά (έστω και ένα απλό περπάτημα με καφέ στο χέρι)
- Μπάνιο και 2λεπτη ρουτίνα φροντίδας προσώπου
Έτοιμη!
Από τη Μαργαρίτα Κούτρα
Illustration: fk