Το ανθρώπινο μυαλό λειτουργεί με περίεργους τρόπους και μπορεί να μας βοηθήσει ακόμα και στις πιο αντίξοες συνθήκες. Κάποια απλά πράγματα όπως το να παίξεις σκάκι, να διαβάσεις βιβλία ή να ασχοληθείς με δημιουργικές ασχολίες, μπορούν να βοηθήσουν ώστε να ακονίσεις τις πνευματικές σου δεξιότητες.
Οι πρακτικές αυτές είναι απλές και δοκιμασμένες ενώ το μόνο που χρειάζεται είναι να έχεις όρεξη, θέληση και φαντασία. Για να ξεφύγεις από την ρουτίνα και να δώσεις στο μυαλό σου την «τροφή» που χρειάζεται, υπάρχουν 8 πράγματα τα οποία μπορείς να κάνεις.
1) Ξεκίνα το διάβασμα
Το να διαβάσεις κάποιο βιβλίο είναι ένα από τα κύρια βήματα τα οποία πρέπει να ακολουθήσεις για να διατηρήσεις τον εγκέφαλο σου σε καλή κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο πως οι εξυπνότεροι άνθρωποι διαβάζουν πολλά βιβλία. Δεν χρειάζεται να διαβάζεις τεράστια βιβλία ή βιβλία τα οποία δεν μπορείς να κατανοήσεις, αλλά αν δεν είσαι εξοικειωμένος με το συγκεκριμένο «άθλημα», καλό θα ήταν να ξεκινήσεις από κάτι απλό, όπως το διάβασμα μιας εφημερίδας. Η εφημερίδα θα σε κρατήσει ενήμερο για τα όσα συμβαίνουν στον κόσμο. Στην ουσία θα σου δώσει γνώση και αυτή η γνώση διευρίνει τις γνωστικές σου ικανότητες. Με το πέρασμα του χρόνου, θα νιώσεις πιο άνετα να διαβάσεις κάποιο βιβλίο.
2) Γράψε ημερολόγιο
Αν και αρκετοί πιστεύουν πως το να γράφει κανείς ημερολόγιο είναι γυναικεία συνήθεια, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Μάλιστα, το να γράφεις ημερολόγιο μπορεί να αποδειχθεί κάτι πολύ θεραπευτικό καθώς γράφοντας τις σκέψεις σου, όχι μόνο τις βγάζεις από μέσα σου, αλλά βελτιώνεις και τις συγγραφικές σου ικανότητες και αναπτύσσεις τον τρόπο σκέψης σου. Παράλληλα, η πρακτική αυτή βοηθάει όσους έχουν σοβαρά προβλήματα μνήμης καθώς γράφοντας κάτι το θυμάσαι για περισσότερο καιρό.
3) Μάζεψε περισσότερη γνώση
Η περιέργεια είναι ένα φυσικό στοιχείο του ανθρώπου. Αν παρατηρήσεις τα μικρά παιδιά θα δεις πως έχουν πάρα πολλές απορίες για το πως λειτουργεί ο κόσμος. Αν και αρκετά πράγματα διδάσκονται στο σχολείο, υπάρχουν κι εκείνα τα οποία δεν στα λέει κανείς. Για να λύσεις τις πιο βαθιές σου απορίες σχετικά με διάφορα ζητήματα θα πρέπει να ψάξεις μόνος σου να βρεις τις απαντήσεις, είτε μέσω του διαδικτύου, είτε από κάποιο βιβλίο.
4) Ταξίδεψε περισσότερο
Αν και η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε τώρα δεν επιτρέπει τα ταξίδια, κανείς δεν λέει πως στο κοντινό μέλλον δεν θα μπορείς να ταξιδέψεις και πάλι. Όταν θα είναι επιτρεπτό να ταξιδέψεις προγραμμάτισε εκδρομές σε μέρη που δεν έχεις ξανά πάει. Οι καινούριες εμπειρίες θα σου δώσουν γνώσεις για την συγκεκριμένη περιοχή και αυτή η γνώση μετατρέπεται σε εξυπνάδα. Εξερεύνησε χώρες που πάντα ήθελες αλλά φάνταζαν πολύ μακρινές.
5) Τόλμησε περισσότερο
Το να παραμένεις σε μια ασφαλή κατάσταση και να μην δοκιμάζεις καινούργια πράγματα σε οδηγεί στην μονοτονία ενώ δεν σε αφήνει να βιώσεις άλλες εμπειρίες. Αυτό έχει ως συνέπεια να μην εξελίσσεσαι και να οδηγείς το μυαλό σου να μια ανιαρή κατάσταση. Κάνε πράγματα και δραστηριότητες τις οποίες δεν είχες δοκιμάσει ποτέ ως τώρα. Μάθε μια καινούρια γλώσσα ή ένα μουσικό όργανο. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες τις οποίες μπορείς να ξεκινήσεις μέσω καθοδήγησης από το διαδίκτυο.
6) Κάνε παρέα με άτομα που έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα
Η συναναστροφή με έξυπνα άτομα σου δίνει το κίνητρο να ψαχτείς περισσότερο ενώ μέσα από αυτούς μαθαίνεις πολλά νέα πράγματα. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσεις να κάνεις παρέα με τους φίλους σου και να βρεις νέες παρέες, απλά να γνωρίσεις και κάποια άτομα που έχουν περισσότερες γνώσεις από εσένα. Με αυτό τον τρόπο, μέσα από κάθε σας συζήτηση θα μαθαίνεις και κάτι καινούριο.
7) Πρόσεχε τις πληροφορίες που λαμβάνεις
Στην σημερινή εποχή όπου τα social media έχουν κυριεύσει τον κόσμο, ο καθένας έχει το δικαίωμα να λέει ό,τι θέλει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως όλα όσα γράφονται στο διαδίκτυο είναι και σωστά. Σε πολλά σάιτ θα βρεις αναληθείς ή ανακριβείς ειδήσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι καλύτερο να κάνεις περισσότερη έρευνα και να μην πιστεύεις στα τυφλά κάτι που διάβασες στο Facebook.
8) Γίνε πιο παραγωγικός
Το να είσαι παραγωγικός και απασχολημένος είναι δυο διαφορετικά πράγματα. Μπορείς να είσαι απασχολημένος με κάποια εργασία ή δραστηριότητα και παρ’ όλα αυτά να μην είσαι παραγωγικός. Αντί να περνάς τις μέρες σου ή τις νύχτες σου βλέποντας ταινίες στο Netflix, μπορείς να παρακολουθήσεις κάποιο ντοκιμαντέρ μέσα από την συγκεκριμένη πλατφόρμα και να μάθεις και κάτι χρήσιμο. Αντί να παίξεις απλά παιχνίδια στο ps4 ή στον υπολογιστή σου, μπορείς να παίξεις παιχνίδια στρατηγικής ή με γρίφους ώστε να βάλεις το μυαλό σου να δουλέψει.
Από την Ειρήνη Παντελίδου
Κεντρική εικόνα: dsheldoncooper (via instagram)