Αυτά είναι τα απλά καθημερινά σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα για να φροντίσεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Περισσότερο από ποτέ οι ζωές μας έχουν γεμίσει από στρες και επειδή η ψυχική υγεία αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ζωής μας δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν ένα ταμπού ζήτημα αλλά όσο περισσότερο προβληθεί στα μέσα ενημέρωσης και τα social media, τόσο περισσότερο θα απενεχοποιηθεί.
Αυτά είναι λοιπόν, τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις:
1. Η οικογένεια και οι φίλοι σου ανησυχούν για σένα.
2. Η παραγωγικότητα στη δουλειά σου μειώνεται.
3. Δεν ευχαριστιέσαι τα πράγματα που σε γέμιζαν και αγαπούσες να κάνεις.
4. Αποφεύγεις τις κοινωνικές επαφές.
5. Έχεις σωματικούς πόνος χωρίς προφανή λόγο.
6. Το πρόγραμμα του ύπνου σου είναι εκτός ελέγχου.
7. Η όρεξή σου αλλάζει και αποφεύγεις την υγιεινή διατροφή.
8. Αρχίζεις να έχεις κρίσεις πανικού ή τις βιώνεις με μεγαλύτερη συχνότητα.
9. Έχεις σκοτεινές και αυτοκτονικές σκέψεις.
10. Νιώθεις διαρκώς εκτός εαυτού.