Αν η οθόνη έχει αρχίσει να σε κουράζει, η αναλογική ευεξία σε προσκαλεί πίσω στα απλά. Η νέα τάση του 2025 είναι ήσυχη, χειροπιαστή και αληθινή.
Απενεργοποίησε για λίγο τις ειδοποιήσεις και για ένα λεπτό ξέχνα την εφαρμογή που σου μετράει βήματα, ύπνο και… ανασφάλειες.
Το 2025, η ευεξία δεν έχει digital χαρακτήρα. Δεν είναι μετρήσιμη, ούτε απλώς «κατέβασε αυτή την εφαρμογή». Η ευεξία γίνεται ξανά χειροπιαστή και slow. Και δεν επιστρέφει ως trend. Επιστρέφει ως ανάγκη που δεν ξέραμε -ή ίσως είχαμε ξεχάσει- ότι είχαμε.
Καλωσόρισες στην εποχή της Αναλογικής Ευεξίας.
Τι είναι τελικά η Αναλογική Ευεξία;
Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση του Global Wellness Summit (GWS), η Αναλογική Ευεξία (Analog Wellness) είναι η #1 τάση για το 2025 και αντιπροσωπεύει μια ουσιαστική στροφή: αποσύνδεση από τον ψηφιακό κορεσμό και επανασύνδεση με εμπειρίες που υπήρχαν πριν την τεχνολογική έκρηξη -όπως η ανάγνωση βιβλίων, η χρήση αναλογικών φωτογραφικών μηχανών, τα βινύλια, η χειροτεχνία και το journaling.
Δεν μιλάμε για detox. Μιλάμε για επιλογή τρόπου ζωής.
Για έναν ρυθμό πιο ανθρώπινο. Για μια καθημερινότητα που ξαναδίνει αξία στο παρόν.
Δείτε επίσης: Τι είναι το «sleepmaxxing» η νέα τάση ευεξίας του TikTok και τι λένε οι ειδικοί
Journaling, αλλά χωρίς followers
Στην καρδιά αυτής της νέας wellness τάσης βρίσκεται κάτι εξαιρετικά απλό: το να γράφεις. Όχι σε notes app. Αλλά σε χαρτί. Με στυλό ή και μολύβι.
Το slow journaling δεν είναι productivity hack ούτε self-improvement project.
Είναι χώρος στον οποίο μπορείς να καταγράψεις πού βρίσκεσαι και τι αισθάνεσαι. Να ξανασυναντήσεις τη σκέψη σου -χωρίς deadlines και χωρίς κοινό. Εδώ δεν χωρούν followers. Το journaling είναι το ολόδικό σου project.
Χέρια που ξαναθυμούνται να δημιουργούν
Παράλληλα, επιστρέφει δυναμικά η χειροτεχνία: όχι ως χόμπι της γιαγιάς, αλλά ως ενσυνείδητη πράξη εσωτερικής γείωσης. Μακραμέ, scrapbooking, ζωγραφική, ξυλογλυπτική, κηπουρική -όλα όσα απαιτούν να είσαι εκεί. Όχι για να φτιάξεις κάτι τέλειο, αλλά για να δώσεις δύναμη στα χέρια σου και να δημιουργήσεις ξανά.
Σύμφωνα με την έκθεση GWS, η αναλογική ευεξία ήδη επηρεάζει πολλούς τομείς:
- Ταξίδια: εμφανίζονται retreats με “deep listening” sessions σε βινύλιο, δημιουργικές δραστηριότητες όπως κηπουρική, εργαστήρια χειροτεχνίας και όλα αυτά με πλήρη απουσία κινητών τηλεφώνων.
- Κατοικίες & αρχιτεκτονική: επανασχεδιάζονται σπίτια με χώρους χωρίς οθόνες, αλλά με αναγνωστήρια και studio για φυσική δημιουργία και αναλογικές εμπειρίες.
- Εκπαίδευση και ψυχαγωγία: επιστροφή σε επιτραπέζια, λέσχες ανάγνωσης, φυσικά workshops.
Από το quantified self στο mindful, αισθαντικό εγώ
Για χρόνια κυριάρχησε η λογική του self-tracking. Να καταγράφεις κάθε σου βήμα, κάθε κύκλο ύπνου, κάθε heartbeat. Τώρα το αφήγημα αλλάζει:
❝Δεν χρειάζεται να παρακολουθείς την υγεία σου.
Μπορείς απλώς να τη νιώσεις.❞
Και τελικά, τι είναι wellness το 2025;
Δεν είναι ακόμα ένα scheduled detox. Δεν είναι η νέα εφαρμογή που σε βοηθάει να κοιμάσαι. Είναι κάτι πολύ πιο ήσυχο και πολύ πιο σημαντικό:
Η απόφαση να επιστρέψεις στα απλά.
Η παρουσία σε κάθε μικρή αναλογική στιγμή.
Η εγκατάλειψη της βιασύνης.
Σ’ έναν κόσμο που φωνάζει συνέχεια «κάνε και κάτι άλλο», η επιβράδυνση γίνεται η πιο ριζοσπαστική πράξη.
Η αποσύνδεση, η νέα πολυτέλεια.
Και το να είσαι μόνος με τις σκέψεις σου,
είναι η αστική επανάσταση που χρειαζόμαστε.
Η αναλογική ευεξία δεν είναι ρομαντισμός. Είναι πράξη αντίστασης.
Να επιστρέψεις σε ό,τι πραγματικά σε συνδέει με τον κόσμο και τον εαυτό σου.
Και να το κρατήσεις -αυτή τη φορά- λίγο παραπάνω.
Εικόνες: Pexels