Η δίαιτα που συνδυάζει την ισορροπημένη διατροφή με όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου δίνει μια δίαιτα που υπόσχεται μέσα σε ένα μήνα να μειώσει το βάρος μας κατά 8 κιλά. Μια δίαιτα βασισμένη στην ισορροπημένη διατροφή και στην πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και με γνώμονα τις δικές μας απαιτήσεις.
Χρήσιμες συμβουλές
Να πίνεις τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό ημερησίως.
Να αποφεύγεις να πίνεις μεγάλες ποσότητες νερού αμέσως μετά το φαγητό.
Να μασάς αργά την τροφή και να ξεκινάς πάντα από την σαλάτα.
ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΙΝΑΚΑ:
* Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής.