Από τη στιγμή που θα φτάσετε στο αεροδρόμιο μέχρι τη στιγμή που το αεροπλάνο θα προσγειωθεί στον προορισμό του, η διάθεσή σας περνάει από διάφορες φάσεις και αυτό επειδή η εμπειρία της πτήσης δεν αποτελεί μέρος της καθημερινότητας σας.
Σε μία πτήση υπάρχει το άτομο που επιλέγει πάντα η θέση του να είναι στο παράθυρο, καθώς και το άτομο που θα τσακωθεί με οποιονδήποτε εκεί μέσα. Εάν δεν πετάτε με ιδιωτικό τζετ, τότε το πιθανότερο είναι να συναντήσετε κάθε τύπο ανθρώπου, και αν είστε σε προνομιακή θέση, τότε σίγουρα θα τους δείτε.
Πώς η πτήση επηρεάζει τη συμπεριφορά σας;
Όταν βρισκόμαστε στο αεροπλάνο, συνήθως θέτουμε σε έλεγχο τον περιβάλλοντα χώρο και αυτό γιατί έχουμε την ανάγκη να ξέρουμε ανά πάσα στιγμή τι συμβαίνει γύρω μας, προκειμένου να… φτάσουμε ασφαλείς στον προορισμό μας.
Για κάποιους ανθρώπους, και ιδίως για όσους έχουν θέματα εμπιστοσύνης, το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να είναι μία τρομακτική εμπειρία. Στην καθημερινότητα τους, αντισταθμίζουν αυτή τη δυσπιστία τους μέσα από διάφορες συνήθειες, κάνοντας ό,τι τους ευχαριστεί. Όμως στο αεροπλάνο η κατάσταση δεν είναι στα χέρια τους. Και αυτό είναι το αγχωτικό στην όλη κατάσταση. Επομένως, το άγχος αυτό συντελεί στη δημιουργία ασυνήθιστων ή και ακραίων αντιδράσεων, από την παρορμητικότητα στην παράνοια, ενίοτε και στην κατάθλιψη.
Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση στρες, χωρίς το πρόγραμμα και τις συνήθειες τους, τείνουν να αισθάνονται κάπως «χαμένοι». Η αίσθηση του «ακυβέρνητου», συχνά μας κάνει αντιδραστικούς και συναισθηματικούς. Άλλωστε, οι συνήθειες και το καθημερινό πρόγραμμα είναι αυτά που κάνουν τους ανθρώπους να μοιάζουν και να δρουν φυσιολογικά, γι’αυτό και όταν ταξιδεύουν νιώθουν αποδιοργανωμένοι.
Λάβετε υπ’όψιν πως το άγχος, η αβεβαιότητα και, καμιά φορά, η θλίψη μπορεί να κάνει τον συνταξιδιώτη σας να δρα παραπάνω νευρικά, μέσα από πράξεις, όπως το να συζητά ασταμάτητα με κάποιον άλλο επιβάτη, καθ’όλη τη διάρκεια αυτού του τόσο δύσκολου ταξιδιού για εσάς. Βέβαια, όποιον τύπο επιβάτη και αν συναντήσετε στην πτήση σας, μην ξεχνάτε ποτέ να παίρνετε σωστές αναπνοές, βοηθούν πολύ!
Τι είδος ατόμου πηδά από τη θέση του τη στιγμή που το αεροπλάνο προσγειώνεται;
Η Dr. Mary Olmstead, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Queen του Οντάριο, έχει γράψει διεξοδικά για την παρορμητικότητα. Μεταξύ άλλων, έχει γράψει πως ένα άτομο που διακρίνεται από παρορμητική συμπεριφορά, ίσως έχει πολλούς λόγους, οι οποίοι του υπαγορεύουν να δρα γρήγορα και απερίσκεπτα.
«Η τάση των ατόμων αυτών να δρουν χωρίς να σκέφτονται και να δίνουν προτεραιότητα στα βραχυπρόθεσμα αντί στα μακροπρόθεσμα οφέλη, θα μπορούσε να λειτουργήσει αλλάζοντας τη συμπεριφορά τους ως απάντηση σε κοινωνικές ή άλλες περιβαλλοντικές ενδείξεις», λέει η Olmstead.
Στο αεροπλάνο ένας παρορμητικός άνθρωπος μπορεί να έχει μία πολύ φουσκωμένη αίσθηση του εαυτού του. Αποσυνδέει τη ζώνη ασφαλείας, ενώ ανοίγει τον κάδο που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι του συνεχώς. Είναι, επίσης, πιθανό ότι ένας τέτοιος ταξιδιώτης, εξαναγκάζεται να αφήνει συχνά τη θέση του εξαιτίας του άγχους ή και της αίσθησης του επείγοντος που έχει.
Τι είδος ατόμου δεν μπορεί να κοιμηθεί ακόμα και σε μεγάλες πτήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας;
Για ένα άγρυπνο άτομο, τα ερεθίσματα μπορεί να είναι συντριπτικά, παραμορφωμένα και παρερμηνευμένα και αυτά τα άτομα αντιδρούν στο ήδη υπάρχον άγχος, δημιουργώντας ένα καινούριο. Για παράδειγμα, εάν ταξιδεύετε δίπλα σε ένα άτομο που κατά τη διάρκεια μίας πτήσης 14 ωρών, έχει περάσει κάθε λεπτό βλέποντας επεισόδια από τα “Φιλαράκια” ή πηγαίνοντας πάνω κάτω στο διάδρομο, τότε καλό θα ήταν να είστε ευγενικοί μαζί του, γιατί αυτό το νευρικό άτομο, είναι πιθανότατα θλιμμένο ή και ανήσυχο.
Ο Dr. Charles Morin, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Laval του Κεμπέκ, με ειδίκευση στην αϋπνία, περιγράφει τη σημασία των Γνωσιακών Συμπεριφορικών Τεχνικών (=Cognitive Behavioral Techniques – CBT) για τους ταξιδιώτες που κινούνται νευρικά ενώ προσπαθούν να κοιμηθούν.
Εάν, βέβαια, κάθεστε δίπλα σε κάποιον που πάσχει από αϋπνία, είτε περιστασιακή είτε κλινική, τότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις ίδιες μεθόδους για να καταφέρετε να κοιμηθείτε. Εάν πάλι, πάσχετε οι ίδιοι από αϋπνία, εφαρμόστε τις ίδιες μεθόδους και στον εαυτό σας.
Το παιχνίδι βρίσκεται στις αναπνοές. Ξεκινήστε με μία βαθιά εισπνοή και μία βαθιά εκπνοή, εστιάζοντας στην αναπνοή, διακόπτοντας τους εξωτερικούς περισπασμούς και τυχόν ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα. Την πρώτη φορά δεν είναι εύκολο, αλλά η συνεχής πρακτική βελτιώνει την αποτελεσματικότητα.
Τι είδος ατόμου δεν μπορεί να σταματήσει να μιλάει;
Η πολυλογία έχει τις ρίζες της σε όλα τα είδη αιτιών, από το άγχος μέχρι και την απροσεξία. Σε καθημερινή βάση, αυτοί οι άκρως ομιλητικοί ταξιδιώτες έχουν πιο οργανικές διεξόδους. Αλλά σε ένα αεροπλάνο, όπου τόσο η πρόσβαση στο Διαδίκτυο όσο και μία σειρά άλλων προσωπικών αλληλεπιδράσεων απαγορεύονται, τα άτομα αυτά το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να μιλούν ακατάπαυστα. Αυτή η πράξη της ομιλητικότητας, ανακουφίζει την πίεση που προκαλείται λόγω της πτήσης.
Βέβαια, όπου και αν βρίσκεστε ή ποιον συναντάτε, οι άγνωστοι που θα δείτε στη γραμμή του check-in, στο αεροσκάφος ή στις αποσκευές, θα απαιτήσουν να είστε υπομονετικοί. Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι κάθε άνθρωπος από αυτούς είναι κάπως αμήχανος ή και ανήσυχος και θα βοηθηθείτε πολύ, συμπάσχοντας με αυτές τις, ομολογουμένως, ακραίες συμπεριφορές.
Κείμενο: Κωνσταντίνα Ράικου